课程简介

这是一套深入浅出的国学修炼课程。

课程包含禅坐引领、养元筑基进阶发刊词、禅坐身法、身体扫描、禅坐前准备、调息难点、数息法等多个环节，旨在帮助学员通过禅坐和呼吸练习，达到养元筑基、净化心灵的目的。

课程中，迷罗老师详细讲解了中式呼吸法、双盘进阶技巧等，内容丰富，实用性强。

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