课程介绍

这14天冥想计划旨在帮助学员建立内心秩序和平静。

通过引导学员进行冥想练习，专注呼吸、放松身心、培养正念，帮助减轻焦虑、压力和情绪波动，提升专注力和内心平静。

课程结合理论与实践，让学员在短时间内体验到心灵的宁静与平衡。

学习地址

https://pan.quark.cn/s/c726b69c8756